পেয়ারার যত গুণ
পেয়ারা একটি অতি সাধারণ ফল। পৃথিবীর সব জায়গায় পাওয়া যায় এই ফলটি। যেখানে সেখানে পাওয়া গেলেও পেয়ারার রয়েছে অনেক গুণ। এটি একটি সুপার ফ্রুট।
পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি যা কোষকে রক্ষা করে। রক্তে চিনির পরিমাণ কমানোর জন্য আঁশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেয়ারা আঁশসমৃদ্ধ ফল। পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে পেয়ারা। আপনার পরিপাকতন্ত্র যত পরিষ্কার থাকবে ভিতর থেকে আপনি তত সুখী থাকবেন।
পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন অথবা রেটিনল যা দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারি। চোখের শক্তি বাড়াতে পেয়ারা খাওয়া উচিৎ। পেয়ারায় রয়েছে ফোলেট নামের একটি খনিজ পদার্থ যা প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়। পেয়ারায় যে পটাশিয়াম রয়েছে তা রক্তের চাপ স্বাভাবিক অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে।
পেয়ারায় রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ যা আমরা যে খাবার খায় তা থেকে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান শুষে নিতে সাহায্য করে। পেয়ারায় রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা মনকে প্রশান্ত করে। কঠোর পরিশ্রমের পর একটি পেয়ারা খান যা আপনার পেশীকে করবে শান্ত এবং আপনার দেহের শক্তি বাড়াবে। যথাযথ রক্তপ্রবাহ বজায় রেখে মস্তিষ্ককে কার্যকর রাখে।

ফেলবেন না ভাতের মাড়

প্রাচীন চীনা চিকিৎসায় ভাতের মাড় সুস্থ ত্বক, চকচকে চুল এবং দেহের শক্তির জন্য ব্যবহৃত হতো।
ভাতের মাড়ের রয়েছে অনেক গুণাগুণ। নিচে দেওয়া হলো এর কিছু।
* ভাতের মাড় দেহে শক্তি যোগায় এবং কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্ব বাড়ায়।
* পাকস্থলী এবং অন্ত্রের প্রদাহ উপশম করে।
* ক্যান্সার রোধ করে।
* রক্তচাপ বাড়ায়
* দেহের তাপমাত্রা বাড়ায়।
* ভাতের মাড় দিয়ে মুখ ধুলে তা ত্বক পরিস্কার করে।
* মুখমন্ডলের ত্বকে ছিদ্র সৃষ্টি রোধ করে।
* ভাতের মাড় দিয়ে নিয়মিত চুল ধুলে তা আপনার চুলকে করবে উজ্জ্বল।

ফেলনা নয় কমলার খোসা

কমলা একটি জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু ফল। এর রয়েছে অনেক গুণ। স্বাস্থ্যপ্রদ এই ফলটির খোসারও রয়েছে অনেক গুণ যা শুনলে আপনি অবাক হবেন।
একটি গ্লাসের জারে কমলার খোসা রেখে তাতে ভিনেগার ঢেলে ঢেকে দিন। কয়েক সপ্তাহ তা ফ্রিজে রাখুন এবং সময়ে সময়ে নাড়–ন। তারপর ছেঁকে ¯েপ্রয়ারযুক্ত বোতলে রাখুন। জানালা এবং ফ্লোর পরিস্কারে ব্যবহার করুন।

জুতার দুর্গন্ধ একটি বিরাট সমস্যা। কিছু কমলার খোসা কাপড়ের টুকরা দিয়ে বেঁধে জুতার মধ্যে রাখুন। দেখবেন কীভাবে শুষে নিয়েছে জুতার উৎকট গন্ধ।

কমলার খোসার রয়েছে মনোরম এবং সতেজ গন্ধ। কমলার খোসা শুকিয়ে একটি কাপড়ে ব্যাগে রেখে দিন। দেখবেন তা আপনার ঘরকে করবে সুবাসিত। ইচ্ছে করলে টয়লেট কিংবা ক্লোসেটে রাখতে পারেন।

Les avantages de santé de l'aubergine

L'aubergine est une grande source de fibres et faible en glucides solubles qui jouent un rôle efficace pour réguler le sucre dans le sang et contrôler l'absorption du glucose. En conséquence, l'aubergine est un légume idéal pour ceux qui souffrent de diabète.

L'aubergine contient beaucoup de phytonutriments qui protègent la membrane cellulaire du cerveau de tout type de dommages et aide à transférer des messages d'une partie à l'autre. Pour cette raison, il garde la mémoire efficace. Il contient beaucoup d'eau, mais moins de calories. Donc, l'aubergine est un légume sain pour les gens qui veulent réduire le poids excessif.

L'aubergine est une bonne source de vitamine C qui aide à prévenir l'attaque de virus et de bactéries.

Water melon seeds make grey hair black!

Many eat water melon removing the seeds. But do you know how beneficial these water melon for human body? You should preserve the seeds of water melon and eat drying up in the sun.

Water melon seeds contain plenty of vitamins, magnesium, potassium and iron. It has a good number of health benefits. It keeps the heart healthy. The magnesium found in water melon seeds keeps the heart functional. It lowers the high blood pressure and prevents cardio-vascular disease. It is effective to prevent hypertension. 

If you suffer from diabetes, you should drink water melon seed tea. For making this tea, you should boil water pouring a fistful water melon seeds. It reduces the sugar of blood. 

Water melon seeds contain plenty of protein which is effective for healthy hair. There is amino acid in water melon seeds which make hair strong. If you eat water melon seeds after frying, hair will be lustrous and the problem of grey of hair will be prevented as water melon seeds produce melanin which will helps to keep hair black.

The health benefits of the garlic

The Creator has bestowed us with different amazing things. The garlic is one of them. It has innumerable health benefits. The herbalists have termed it as a miracle herb. A good number of researches are being conducted on garlic. The healing properties of garlic have been proved in those researches. 

 

There are many nutrients in garlic such as enzyme, amino acid, vitamins and natural sugar. It has the natural anti-septic power. Garlic contains Sulphur which gives it the pungent smell. The health benefits of garlic are given below: 

Garlic acts as anti-septic as it has the properties of anti-bacterial. As a result, it cures different wounds in the body and fights against the infection. It has been proved in a study conducted in China that if garlic is taken daily, it prevents from certain cancers.

Garlic lowers the blood pressure and prevents the problems of heart. It increases the high density lipo-protein. It decreases the bad cholesterol. It makes the blood thinner and reduces the risk of blood clotting.  

Garlic boosts the blood circulation in the body. It improves the immune system and fights against diseases. It prevent chronic bronchitis and cleanse the digestive system.